Сила
момента “Сейчас”
Эта статья посвящена произошедшему несколько лет назад значительному
«сдвигу» в моем мышлении. Это изменение мышления привело к тому,
что я стал гораздо больше наслаждаться жизнью. Если вы хотите испытывать
больше радости в жизни уже сегодня, вместо того, чтобы просто надеяться
на то, что в будущем все изменится к лучшему, тогда вы сможете извлечь
пользу из этого рассказа.
Много
лет назад одной из моих целей была цель стать богатым, в то время
я занимался разработкой компьютерных игр. Я считал, что достигнуть
этой цели было бы весьма не плохо, богатство дало бы мне намного
больше свободы. Однако, я заметил, что даже несмотря на то, что
владел собственным бизнесом, я не наслаждался достаточной свободой
в тот момент. Мне приходилось отвечать на запросы издателей, пользователей,
и других лиц. Мне приходилось выполнять проекты к срокам, которые
устанавливались другими людьми. Мне приходилось работать над многими
задачами, которые я не особенно любил. Всматриваясь в будущее, я
видел возможность обретения богатства и свободы, но для того чтобы
их достичь, мне бы пришлось вытерпеть определенное отсутствие этих
свойств моей жизни в настоящем.
Первоначально,
план отстроченного вознаграждения казался мне достаточно разумным
и целесообразным. Разве не стоило мне пожертвовать чем-то, пока
я был молод, ради того, чтобы создать лучшее будущее для самого
себя. Было бы великолепно стать миллионером в 20 с небольшим лет,
не так ли?
Но
что-то внутри меня не принимало такой образ мыслей. Моему интеллекту
нравилась эта идея, но моя интуиция продолжала сражаться с ней.
Во мне происходило настоящее сражение сердца против разума, когда
я размышлял о возможности пожертвовать настоящим ради того, чтобы
достичь, предположительно, большей свободы в будущем. Я считал,
что все сводилось лишь к вопросу самодисциплины и самопожертвования,
и что все мои старания, в конечном счете, принесли бы необходимые
результаты. Но после нескольких лет тяжелой работы, в течение которых
мне пришлось столкнуться с несколькими крупными препятствиями на
моем пути, я почувствовал, что я не приблизился к своей цели ни
на дюйм. До осуществления моей мечты, как казалось, всегда оставалось
еще несколько лет.
Когда
я просматривал один из книжных магазинов в интернете, одна книга,
будто бы, спрыгнула с полки прямо мне в руки: Экхарт Толле «Живи
сейчас» ( Eckhart Tolle - “The power of now”).
У меня возникло сильное интуитивное чувство относительно этой книги,
и я тут же купил ее.
«Живи сейчас»
Одна
из тек книг, что крутиться в вашем сознании еще несколько недель
после того, как вы ее прочитали. Эта книга навсегда изменила меня.
Основная
идея книги достаточно проста – нет ничего вне рамок настоящего мгновения.
Но это совершенно другой образ мысли, чем тот, который был привычен
для меня. Я думал о жизни, как о цепочке фрагментов от рождения
до смерти. Настоящий момент был точкой, медленно продвигающейся
вперед. Прошлое было частью цепочки, находящейся позади этой точки;
будущее – часть цепочки впереди. После прочтения «Живи сейчас»,
я перестал думать о своей жизни в этом ключе. Я осознал, в конце
концов, что такая модель чрезвычайно ограничивала мою энергию.
«Живи
сейчас» научила меня тому, что жизнь не состоит из отдельных сегментов.
Есть лишь точка во времени и только. Прошлое и будущее – иллюзии.
Прошлое и будущее реальны лишь в той степени, в какой мы концентрируем
наше внимание на них. Мы создаем прошлое и будущее, представляя
их в настоящем, но мы существуем лишь в настоящем.
Может
показаться, что разница существует лишь в смысловом значении используемых
слов, возможно даже, это ошибочное представление о времени. Но это
было чем-то абсолютно новым для меня, и я с большим желанием хотел
испытать эту модель на себе. Как только я понял, что ничего не существует
за пределами настоящего, я перевернул свою жизненную стратегию с
ног на голову. Я понял, что если я собираюсь испытать что-то в жизни,
я должен создать это в настоящем моменте времени. Это «что-то» должно
существовать в какой-то форме сейчас, или этого не будет никогда.
Поэтому идея об обретении свободы и богатства в будущем, путем ограничения
себя в настоящем, ни что иное, как глупая затея. Пока я продолжал
создавать ограничения для себя и нехватку чего-либо «здесь» и «сейчас»,
это будущее не наступило бы.
Будущее,
естественно, очень удобная конструкция для разума. Но я обнаружил,
что, перенося слишком многое из того, что я хотел, в будущее, я
тем самым причинял вред удовольствию, которое я мог испытать в настоящем.
Какой смысл работать над тем, чтобы создать больше свободы и радости
в будущем, если моя настоящая действительность представляет собой
обратную картину. Если я хотел наслаждаться свободой и богатством
в будущем, я должен был посадить их семена в настоящем, здесь и
сейчас. Я обладаю силой создать что-либо только «здесь» и «сейчас».
Я применил на практике этот образ мыслей: «Если это не существует
в какой-либо форме сейчас, этого не будет никогда».
Благодаря
этому изменению мышления произошло значительное изменение моих приоритетов
в жизни. Я начал фокусировать больше своих сил на улучшении свойств
моей настоящей реальности, вместо того, чтобы проецировать эти улучшения
в область «когда-нибудь». Я начал задавать вопросы, такие как: «Каким
образом я могу ощутить больше радости сегодня, в настоящем?»
Моя
реальность сегодняшнего дня не преобразовалась мгновенно, но за
несколько лет моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Частью этого
изменения было то, что я в итоге перестал разрабатывать компьютерные
игры и сместил все свое внимание на личностное развитие, стал заниматься
этим полный рабочий день. Почему? В основном, потому, что я наслаждаюсь
процессом личностного развития больше, чем развитием (разработкой)
игр. Я избавился от своего офиса и начал работать дома. Я перестал
работать над проектами, которые были ограничены во времени определенными
сроками, и начал писать статьи, которые я мог завершить за один
присест. Я чаще стал делать перерывы в работе и брать дни отдыха.
Я начал заниматься больше тем, от чего я получаю наслаждение: физические
упражнения, чтение, медитация, я стал больше времени проводить с
женой. Я стал более щедрым и начал свободнее тратить деньги, когда
я мог себе это позволить.
Изначально
я опасался того, что слишком сильная концентрация на настоящем моменте
сделает меня недальновидным. Но мой опыт доказал обратное. Я способен
делать планы на будущее и работать над долгосрочными целями. Но
если в прошлом я ставил цели, так как считал, что их достижение
сделает меня более счастливым, то сейчас все наоборот. Сегодня я
ставлю перед собой такие цели, которые позволяют мне ощущать себя
счастливее уже сегодня.
Давайте
рассмотрим конкретный пример: цель увеличить число посетителей на
моем сайте в интернете. Когда я занимался компьютерным бизнесом,
я хотел увеличить интернет-трафик (трафик – количество людей, посетивших
сайт, за определенный промежуток времени) для того, чтобы продать
больше программ, заработать больше денег, стать более успешным и
т.д. Сегодня, занимаясь бизнесом, связанным с личностным развитием,
я также хочу увеличить свой интернет-трафик, но на это у меня есть
другая причина. В основном, причина состоит в том, что я испытываю
страстное желание заниматься тем, чем я занимаюсь, я хочу поделиться
этим как можно с большим количеством людей. Опять же, поток в данном
случае имеет противоположное направление. Я не смотрю на этот бизнес,
как на способ стать счастливее.
Сегодня мой бизнес – это способ выразить мое счастье и поделиться
им с остальными.
Ирония
состоит в том, что теперь мое будущее приобретает гораздо более
интересные формы, несмотря на то, что я начал концентрировать все
мое внимание на настоящем. Мое воодушевление и мотивация просто
взлетели до небес, как только я начал привносить столько радости
в сегодняшний день, сколько мог. Я работаю не по принуждению, а
из желания работать, я радуюсь тому, что я делаю. Я пишу статьи
потому, что получаю от этого удовольствие, а не потому, что я чувствую
обязанность писать, чтобы заработать денег. Если у меня пропадает
желание писать, я не пишу. Если я чувствую, что хочу отдохнуть несколько
дней, я отдыхаю.
В
действительности, я создал для себя именно такие условия, которые,
как я надеялся, деньги принесут мне в будущем. Я представил то,
чем бы я занялся, если бы уже был богат за пределами моих самых
смелых мечтаний. И я увидел, как я посвящаю много времени "личностному
росту", провожу разнообразные интересные эксперименты
и делюсь полученным опытом с другими. Я думал про себя: «Это было
бы действительно замечательно». Но вместо того, чтобы искать способ
сначала стать богатым, я решил найти способ воплотить все эти желания
в жизнь уже сегодня, даже если бы мне пришлось заниматься всем этим
бесплатно в свободное время.
Я
осознал, что если я говорю себе, что буду заниматься определенным
делами только после того, как я стану богат, то это всего лишь удобная
отговорка. Вы когда-нибудь подлавливали себя на том, что произносили:
«Когда-нибудь, когда я буду богат, я сделаю «то-то» и «то-то»?»
Но глубоко внутри вы осознавали, что вас просто сдерживает страх
перед чем-то, а не нехватка денег. Почему бы не найти способ заниматься
своим любимым делом уже сегодня, только в меньшем масштабе?
Этот
способ мышления помог мне добиться поразительных результатов. Несмотря
на то, что у меня пока нет миллионов долларов на банковском счету,
я чувствую, что уже живу так, как если бы я был полностью обеспечен
в этой жизни. Если даже я выиграю 100 миллионов в лотерею, я продолжу
заниматься тем же самым. Эти деньги лишь увеличат мои возможности,
а не сущность того, чем я занимаюсь. Чем бы вы занялись, если бы
были полностью материально обеспечены в жизни? Определитесь с этим
вопросом и найдите способ начать заниматься этим в какой-то мере
уже сегодня.
Я
настолько счастлив сейчас, что даже смешно. Пять лет тому назад
я даже не мечтал стать настолько счастливым, что буду ощущать это
счастье каждый день. При этом в прошлом я не находился в состоянии
депрессии, я был доволен своей жизнью. Но сейчас мое эмоциональное
состояние «по умолчанию» является очень положительным, а не просто
нейтральным. Я перестал искать счастья в будущем, вместо этого,
я нашел пути создания этого счастья уже сегодня.
Я
заметил следующее: чем более счастливым я себя ощущаю, тем меньше
я привязан к конкретным результатам. Вместо того, чтобы стараться
обрести больше денег, больше собственности или других внешних атрибутов,
я сосредоточился на самовыражении. Я приобрел «горящее» желание
творить, создавать. Вместо стремления насытиться, я, будто бы, обрел
желание готовить. И, естественно, фокусируясь на самовыражении вместо
желания приобретать, я, в конце концов, пришел к тому, что именно
это самовыражение позволяет мне легко приобрести все, что я хочу.
В действительности же я просто занимаюсь тем, что я люблю больше
всего.
Какие
чувства вы ощущаете по отношению к своей жизни сейчас, в это мгновение?
Наполняет ли вас поток положительной энергии и страсти к вашему
делу?
Или
вы находите себя в той же ситуации, в какой я находился несколько
лет назад, жертвуете своим счастьем сегодня ради надежды на лучшее
«завтра»? Ну и как, получается? Становитесь ли вы значительно счастливее
с каждым годом, растет ли ваша удовлетворенность жизнью?
А может быть, вы бегаете по одной и той же дорожке, стараясь убедить
себя в том, что все станет лучше когда-нибудь?
Нет
никакого «когда-нибудь», и вы это знаете. Есть лишь «СЕЙЧАС». Если тот жизненный путь, которому вы следуете сейчас, не радует вас, развернитесь и измените его. Возможно, некоторые люди будут
жаловаться на ваше решение, но помните – никому из тех, кто бегает
по «несчастливому пути», не нравится, когда им напоминают о возможности
сойти с этого пути в любой момент. Но я скажу вам, что через несколько
лет именно эти люди будут просить вас помочь им сделать тот же выбор,
особенно, когда они увидят как вы «безобразно» счастливы.
Стив Павлина
Блог:
http://www.stevepavlina.com
Перевод: Дмитрий Балезин
|